Mind full or mindfull?

El mindfulness consiste en alcanzar un estado de conciencia plena centrado en el aquí y el ahora en el que debemos evitar la rumiación y las ideas obsesivas que nos impiden avanzar y progresar.

Esta herramienta enseña a los niños a adquirir más humanidad y a no convertirse solamente en trabajadores y consumidores, sino a tener consciencia de su integridad y del mundo en el que viven.

Los principales beneficios de practicarlo son:

  • Desarrollo del autoconocimiento
  • Gestión del estrés
  • Ayuda a dormir mejor
  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Mejora la resolución de conflictos
  • Ser proactivos y resolutivos

Cuando estamos tranquilos, aprendemos mejor.

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